您當前所在的位置:2012皇马战巴列卡诺 > 全民健身 > 健身指導

巴列卡诺西甲赛程:健身經驗分享:運動前的體檢要因人而異

發布日期:2019-06-12來源:中國體育報作者:王燦字體:[  ]背景顏色:

2012皇马战巴列卡诺 www.qovgpo.com.cn   運動健身之前,你體檢了嗎?對于不少人來說,這個問題似乎并不陌生。但是能給出肯定答案的,卻又不是很多。畢竟在不少人心中,參加健身就是為了鍛煉身體,甚至有些人則是因為身體出現這樣或是那樣的問題后,才開始注意鍛煉的。因此,在健身前進行體檢,看起來有些“多此一舉”。

  今年61歲的閆仲愷曾經很少參加體育鍛煉,退休之后在老伴的帶領下,他才開始每天去公園跑步。然而,在一次跑步過后,他感覺胸口有些憋悶,于是他趕緊來到醫院,在經過醫生的檢查后,他被告知患有心血管疾病。不過好在病癥發現及時且并不嚴重,才沒有造成太大的危害。不過醫生建議他以后不要再參與像跑步這樣比較劇烈的運動。盡量練練太極拳,或是健步走等,都是比較適合他的運動。

  無獨有偶,今年65歲的李立山在運動過后出現了頭暈、乏力的癥狀。起初,他還以為因為天氣熱出現了中暑的癥狀,后來再經過檢查后,才得知這是因為他患有糖尿病,加之運動前沒有進食,從而造成了低血糖的癥狀。

  與李立山不同的是,同樣患有糖尿病的林強,則十分關注自己的健康狀況。林強在計劃運動前,就曾經為自己做了全身評估?!拔業筆背觳榱誦腦?、心血管、血糖等項目外,還對膝部、腰部等進行了檢查。我覺得既然參加體育運動是為了健康,那么就一定要盡可能地保證自己是在全程安全、科學、健康的環境下進行健身。所以,參加鍛煉前,一定要做健康檢查?!?/p>

  對此,寧夏體育科學技術中心研究員余小燕對于健身前進行體檢給予了肯定的答案。余小燕表示,運動前進行體檢非常必要,檢查的項目包括心臟檢查,以此檢查是否患有心臟系統疾病。

  綜上所述,要想科學健身,獲得健康的身體,運動前一定要先進行評估,然后再科學的指導下參加體育鍛煉。


分享到: