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1314赛季巴列卡诺:【我鍛煉,我健康】方健輝:腰部受傷的處理方法

發布日期:2019-11-07來源:廣東省體育局作者:字體:[  ]背景顏色:

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方健輝:腰部受傷的處理方法


  嘉  賓:方健輝醫生,廣東體育醫院院長

  主持人:謝亮 曾獲中國新聞獎,中國金話筒獎銅獎


  你需要一個運動防護專家,你需要一個運動達人隊友;

  你需要清晰了解運動常識,你需要學會運用保健方法。

  傳播運動知識,享受運動快樂——最權威的聲音!《我鍛煉我健康》由廣東省體育局、廣東廣播電視臺文體廣播聯合制作。


  【方健輝觀點】

  遇到急性腰扭傷的時候,自己需要對受傷情況做一個判斷。首先是要判斷受傷的位置,比如是腰椎中間痛還是腰椎的兩邊更痛一些呢?

  有些人遇到單邊腰疼,通常這種情況就是腰肌的損傷。如果是腰的中間部位疼痛,可能就是腰椎的關節或者腰椎的韌帶出問題了。再嚴重一些就是腰椎間盤的問題了。

  我們醫生的建議是:腰扭傷就不要亂動,需要臥床休息。一般來說臥床休息不要超過兩天。學術研究標明:臥床超過兩天所產生的副作用可能超過原來受傷的情況。所以要盡快到醫院處理。

  提醒:一旦受傷不要按摩、不要熱敷、不要亂動,請醫生這種專業人士來處理就對了!

方健輝4.jpg


  運動知識節目《我鍛煉,我健康》,針對群眾體育、戶外運動、爬山涉水、健身跑步、球類運動、廣場舞等生活熱點,邀請運動防護專家、體育明星、運動達人為你傳播知識、釋疑解惑。

  《我鍛煉,我健康》FM107.7每天09:00、15:30播出。

  最權威的聲音!《我鍛煉,我健康》由廣東省體育局、廣東廣播電視臺文體廣播聯合制作

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